Oi meninas,
Sei que quinta fez uma semana que comecei as mudanças, mas não tive tempo de postar.
Bom, vou falar um pouquinho de como andam as coisas.
Eu me pesei quinta de manhã e estava com 60,5kg, mas como eu fico muuuuito inchada quando estou menstruada talvez seja por isso, estou me empenhando, teve uns dias q fiz um lf de 500kcal bem sucedido. Porém essa semana eu não treinei e nem me exercitei por causa da maldita falta de tempo, cheguei depois da meia noite em casa tds os dias essa semana e como eu acordo cedinho pra ir trabalhar, não rolou :(
Semana que vem eu espero estar com uns resultados melhores aqui T.T
Beijos meninas
Suicide Girl.
sábado, 24 de março de 2012
quinta-feira, 15 de março de 2012
Metas
Bom gente como disse no último post eu me pesaria e que independente do peso que eu estivesse eu tenho a meta de perder 10kg em 60 dias, bela folga e espero que consiga. Abaixo vou fazer um esqueminha dos planos :)
Início: 14/03/2012
Peso inicial: 61kg (vergonha master)
Término: 13/05/2012
Peso meta: 51kg (obs.: não é a minha meta final, somente a desse desafio)
Além disso vou postar também minhas refeiçoes diárias ou pelo menos as calorias consumidas e os exercícios que fiz. Hoje porém dia inicial, não pude fazer as contas das calorias (ainda pelo menos) e nem os exercicios pois tá um clima de luto aqui em casa pq uma parente querida faleceu.
Desafio 1 (14/03 - 21/03): não comer chocolates
[x]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg
[ ]53kg
[ ]52kg
[ ]51kg
kisses kisses
Suicide Girl <3
Início: 14/03/2012
Peso inicial: 61kg (vergonha master)
Término: 13/05/2012
Peso meta: 51kg (obs.: não é a minha meta final, somente a desse desafio)
Além disso vou postar também minhas refeiçoes diárias ou pelo menos as calorias consumidas e os exercícios que fiz. Hoje porém dia inicial, não pude fazer as contas das calorias (ainda pelo menos) e nem os exercicios pois tá um clima de luto aqui em casa pq uma parente querida faleceu.
Desafio 1 (14/03 - 21/03): não comer chocolates
[x]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg
[ ]53kg
[ ]52kg
[ ]51kg
kisses kisses
Suicide Girl <3
quarta-feira, 14 de março de 2012
Mudanças, notícias e dica de app para android
Oi minhas lindas <3
Que saudade infinita de todas vocês.
Eu sei que venho aqui, digo que vou ser mais assídua e vcs já devem estar cansadas do mesmo blábláblá de sempre, mas juro que esse ano estou estabelecendo metas, e eu nunca quiz tanto torná-las realidade como agora. Não vou prometer pra vocês que postarei aqui todos os dias, todos os momentos, mas espero realmente que pelo menos uma vez na semana eu poste, porque querendo ou não, o blog (eu digo o blog pelas pessoas que tenho contato somente por aqui) foi uma das coisas que mais me ajudou a ir realizando meus sonhos, mesmo que não por completo, mas me colocou no caminho e eu realmente agredeço muito por tds vocês de vdd e aqueles que ainda tem a paciência de seguir o meu blog mesmo eu não postando nada, (ou colocando uma postagem por século... T.T).
Enfim meninas... Agora que dei a introdução vou colocar mais ou menos o que está acontecendo na minha vida no momento:
Eu estou trabalhando (siiiim, finalmente), não é o trabalho perfeito, mas me dou bem com o pessoal,e um dinheirinho sempre é bem vindo. Esse mês comecei a juntar uma graninha a cada mês pq pretendo me mudar assim que possível, sei que não é fácil assim conseguir se manter, muito menos que conseguirei isso de uma hora pra outra, mas devagarinho a gente vai se ajeitando né :)
Outra coisa é que não faço ideeeeeeeia de quanto estou pesando, sinceramente. Ano passado, entre idas e vindas cheguei a pesar 63kg (em março eu estava com 55kg), então como estava com esse peso absurdo e não tenho feito nada pra mudar creio que estou próximo disso #depressão
E é por esse e por outros motivos que eu estou visando metas para os próximos meses MUAHAHA
Bom a minha meta inicialmente seria perder 10kg em 60 dias (independente de quanto eu esteja pesando, já que sei que não é pouco mesmo). Sei que não é nenhum soooonho, o tempo é long,o mas como não estou com tanta pressa, contanto que eu emagreça de fato e não fique no efeito sanfona, acho que vale a pena. Já cansei de ficar dias morrendo de fome (como tenho feito as vezes) e depois acabar na compul, na boa não dá pra ser mais assim.
Outra notícia é que estou fazendo exercícios, não é nenhuma academia pq além de tempo faltando, falta grana tbm, (e além do mais faz parte da minha meta... mais exercicios) então vim aqui hj compartilhar a dica do app para android que se chama: Skimble (workout trainer), é um aplicativo bem bacanudo e eu tenho usado ele ultimamente. Funciona assim:
1) você faz lá seu perfil (dá inclusive pra seguir pessoas e ser seguido, compatilhar os exercicios e td mais, mas não sei mto pq não sigo ninguém ainda hehe);
2) feito isso é só usar... vc escolhe uma lista de exercicios de sua preferência (vc pode clicar e ler a descrição, cada um ter uma série de exercicios que vc escolhe de acordo com as suas necessidades e metas) por exemplo, "quero fortalecer os braços", vc vai lá e escolhe a lista que é voltada para o fortalecimento dos seus braços... E por ai vai.
Pontos positivos:
-Vc pode escolher entre exercícios leve, moderado e intenso;
- o tempo é cronometrado pelo próprio aplicativo que determina qual exercicio, qto tempo e até mesmo o tempo de descanso que o usuário fará;
Na questão de exercícios também estou fazendo um esporte chamado "roller derby" que é um tipo de corrida na qual as meninas (sim, é um esporte feminino) usam patins quad speed e tem como objetivo marcar pontos passando pelo bloqueio, enfim... a gente corre cai e se bate durante o esporte *-* liiindo
To amando muito praticar esse esporte e ele tá me ajudando a me distrair e me inspirando ainda mais com uma melhora fisica ^^
Outra coisa nova é que essa semana começarei meu curso de desenho, e estou suuuper animada :)
Bom acho que agora vou ficar quieta pq acho que esse é o post mais longoEVEER na história dos meus blogs SOKASPKPSOK.
Espero que tenha dito tudo oque precisava.
Senti mta falta de vcs meniiinas (espero que alguém ainda me siga T.T)
Obs.: Amanhã farei um post breve com o meu peso atual pq não sei e colocarei as metas (de peso) mais esclarecidas aqui... Mta coisa pra dizer.
Obs. 2: Desculpem o bom humor excessivo, estou estranhamente animada hoje ^^
Keep strong!!
Amo vcs <3 <3
Blood Kisses,
Suicide Girl.
Que saudade infinita de todas vocês.
Eu sei que venho aqui, digo que vou ser mais assídua e vcs já devem estar cansadas do mesmo blábláblá de sempre, mas juro que esse ano estou estabelecendo metas, e eu nunca quiz tanto torná-las realidade como agora. Não vou prometer pra vocês que postarei aqui todos os dias, todos os momentos, mas espero realmente que pelo menos uma vez na semana eu poste, porque querendo ou não, o blog (eu digo o blog pelas pessoas que tenho contato somente por aqui) foi uma das coisas que mais me ajudou a ir realizando meus sonhos, mesmo que não por completo, mas me colocou no caminho e eu realmente agredeço muito por tds vocês de vdd e aqueles que ainda tem a paciência de seguir o meu blog mesmo eu não postando nada, (ou colocando uma postagem por século... T.T).
Enfim meninas... Agora que dei a introdução vou colocar mais ou menos o que está acontecendo na minha vida no momento:
Eu estou trabalhando (siiiim, finalmente), não é o trabalho perfeito, mas me dou bem com o pessoal,e um dinheirinho sempre é bem vindo. Esse mês comecei a juntar uma graninha a cada mês pq pretendo me mudar assim que possível, sei que não é fácil assim conseguir se manter, muito menos que conseguirei isso de uma hora pra outra, mas devagarinho a gente vai se ajeitando né :)
Outra coisa é que não faço ideeeeeeeia de quanto estou pesando, sinceramente. Ano passado, entre idas e vindas cheguei a pesar 63kg (em março eu estava com 55kg), então como estava com esse peso absurdo e não tenho feito nada pra mudar creio que estou próximo disso #depressão
E é por esse e por outros motivos que eu estou visando metas para os próximos meses MUAHAHA
Bom a minha meta inicialmente seria perder 10kg em 60 dias (independente de quanto eu esteja pesando, já que sei que não é pouco mesmo). Sei que não é nenhum soooonho, o tempo é long,o mas como não estou com tanta pressa, contanto que eu emagreça de fato e não fique no efeito sanfona, acho que vale a pena. Já cansei de ficar dias morrendo de fome (como tenho feito as vezes) e depois acabar na compul, na boa não dá pra ser mais assim.
Outra notícia é que estou fazendo exercícios, não é nenhuma academia pq além de tempo faltando, falta grana tbm, (e além do mais faz parte da minha meta... mais exercicios) então vim aqui hj compartilhar a dica do app para android que se chama: Skimble (workout trainer), é um aplicativo bem bacanudo e eu tenho usado ele ultimamente. Funciona assim:
1) você faz lá seu perfil (dá inclusive pra seguir pessoas e ser seguido, compatilhar os exercicios e td mais, mas não sei mto pq não sigo ninguém ainda hehe);
2) feito isso é só usar... vc escolhe uma lista de exercicios de sua preferência (vc pode clicar e ler a descrição, cada um ter uma série de exercicios que vc escolhe de acordo com as suas necessidades e metas) por exemplo, "quero fortalecer os braços", vc vai lá e escolhe a lista que é voltada para o fortalecimento dos seus braços... E por ai vai.
Pontos positivos:
-Vc pode escolher entre exercícios leve, moderado e intenso;
- o tempo é cronometrado pelo próprio aplicativo que determina qual exercicio, qto tempo e até mesmo o tempo de descanso que o usuário fará;
- E como já disse, vc escolhe oq deseja a partir do exercicio, seja fortalecer musculos, perder peso,etc.
Ponto negativo: O app é em inglês e pra quem não sabe acho um pouco dificil entender porque o nome dos exercicios são tds em inglês (óvio né Suicide!), e aí até eu tive que pesquisar as vezes oq eram... Ele demonstra como fazer mas até vc conseguir ver através das imagens vc já perdeu um bom tempo do exercicio (já que ele não para para explicar como fazer, e sim, mostra ao mesmo tempo).Na questão de exercícios também estou fazendo um esporte chamado "roller derby" que é um tipo de corrida na qual as meninas (sim, é um esporte feminino) usam patins quad speed e tem como objetivo marcar pontos passando pelo bloqueio, enfim... a gente corre cai e se bate durante o esporte *-* liiindo
To amando muito praticar esse esporte e ele tá me ajudando a me distrair e me inspirando ainda mais com uma melhora fisica ^^
Outra coisa nova é que essa semana começarei meu curso de desenho, e estou suuuper animada :)
Bom acho que agora vou ficar quieta pq acho que esse é o post mais longo
Espero que tenha dito tudo oque precisava.
Senti mta falta de vcs meniiinas (espero que alguém ainda me siga T.T)
Obs.: Amanhã farei um post breve com o meu peso atual pq não sei e colocarei as metas (de peso) mais esclarecidas aqui... Mta coisa pra dizer.
Obs. 2: Desculpem o bom humor excessivo, estou estranhamente animada hoje ^^
Keep strong!!
Amo vcs <3 <3
Blood Kisses,
Suicide Girl.
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